注意：如果孩子有嚴重高燒、腹瀉、嚴重咳嗽，請及時就醫，這種餓法是在平時輕癥或者沒有生病的時候預防使用，執行到位，以后孩子會越來越健康。
什么樣的情況下要餓孩子？
古有過午不食之言，如果你發現一個孩子手心熱（相對比手背或者相對健康的人手心偏熱），舌苔白厚膩或者黃厚等，舌質紅，晚上睡覺趴著睡，眼睛閉上有條縫，有口氣，大便秘結（或拉羊屎蛋、或者色黑偏臭等）、小便黃少等，或者小兒外感過后，發燒過后，咳嗽有痰，或者有些小兒突然間變得安靜、不愛說話、哭鬧不愛動等，雖然沒有發燒，甚至大小便如常，只要有以上一兩個癥狀，你都可以餓孩子。
具體餓法： 早上、中午吃8成飽，晚上不吃，要是極餓的時候給喝幾口米湯，堅持三個晚上，基本上都會有改善。第四天晚上再給少吃一半，第五天之后再繼續餓，如果小兒恢復正常的身體，晚上保持7成飽是健康的保證。原因是小兒脾常不足，所以，一般不是小兒吃的少，而是吃撐了導致不消化。
變化：先變舌后變癥，剛開始可能前三天，你看到舌質有鮮紅變成淡紅，苔本有水滑變成水潤，舌苔慢慢變少，黃膩慢慢轉淡，但是比如久咳嗽有痰，還可能是有痰聲，所以這個舌的變化，在小兒當中，比癥狀變的有時更快。切不要因為這樣就失去信心。
注意顧護孩子的心理：晚上不給孩子吃，一般小兒不樂意，家里不同意，要先溝通好，家里的爭吵對孩子的健康影響很大。一般建議真的操作的時候，可以在吃飯時間帶孩子去外面玩，讓孩子玩的開心，玩到8-9點回來，冼個澡，早點哄孩子睡覺，實在叫餓叫點大米湯喝即可。
餓法存疑1：
我家小朋友已經很瘦了，能不能餓？這個是可以的，只要餓了幾天，舌苔和身體的癥狀改善了，再少量吃些粥、湯等，小朋友慢慢又長上肉。如果是一直不太舍得，每天堅持給吃點肉，往往效果一直出不來。
餓法存疑2：
我家餓了好多周期如（1-2周），還是沒有改善，請你們及時就醫，可能小兒有疳積，可以當地找中醫診斷，內服少許中藥或者扎四縫等，讓小兒獲得健康。
個案1：餓三天的變化舌頭
個案2：
自己親身體會，吃了蒜子炒粉皮，第二天開始咳吐黃痰，膠痰，咯痰不爽，從第二天開始晚上只喝米湯，前三天變化都不大，到第五天開始慢慢減少，到第7、8天基本上痊愈。中間沒有服用任何藥物。成年人的毛病比小兒復雜點，小兒臟腑輕靈，一般三個晚上有較明顯的效果。
個案3
好幾個群友，小兒，突然間變得不愛動，想哭鬧，不愛吃，果斷讓他們晚上不吃，有個別還是會在當晚發燒，但是基本上發燒到退燒的時間短了很多（中間沒有服用任何藥物），基本上2-3天內退燒，退燒后還有點痰，也是餓幾天，注意一下慢慢恢復，中間不用藥物。也有一些是發現這樣，停了晚餐，第二天早上大便通了，第二天開始又如健康一樣，小兒避免了一次生病。如果小兒發燒開始胃口不好，中間發燒退一些，或者已經退，胃口復，這個時間也是盡量只給少許，要不很容易發燒會卷土重來，很多群友都有體會。
個案4：
我跟蹤時間最長的小兒，一個餓了十個晚上的小兒，當初的舌頭照如以下這么厚膩的，變癥之后如健康小兒一樣。（以下兩圖只是作對比，不是同一個小兒舌照，當初忘記保存對比圖，變化有如下面兩圖明顯）
發表于 2020-4-18 10:48:02
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發表于 2021-6-8 19:51:29
